童紅音

樓梯踏步高度怎麼抓才安全？這些細節一定要注意

每次爬樓梯覺得特別費力或容易踩空嗎？那可能是樓梯踏步高度設計有問題！根據台灣建築技術規則，樓梯踏步高度最好控制在16-18公分之間，這個範圍最符合人體工學。太高會讓膝蓋負擔大，太低又容易絆倒，特別是家裡有老人小孩的話更要特別注意。

說到實際施工，很多師傅都會參考這張常見的樓梯尺寸對照表：

最近幫朋友看新家的樓梯就發現，建商為了省空間把踏步做到20公分高，爬起來超級吃力。這種情況其實可以要求改善，因為根據《建築物無障礙設施設計規範》，連續踏步高度差不能超過1公分，而且一定要等高等深，不然很容易發生意外。特別是下雨天或晚上視線不好的時候，不合規格的樓梯根本就是隱形殺手。

如果你正在規劃自家樓梯，除了高度之外，還要記得計算總階數。一般建議單段樓梯不要超過18階，中間要設休息平台。像我們社區的逃生梯就是每12階設一個平台，這樣遇到緊急狀況時比較不會慌亂。另外踏面最好做防滑處理，尤其是戶外樓梯，可以考慮用磨石子或貼防滑條，上次颱風天就看到鄰居在磁磚樓梯上滑倒，超級危險的！

樓梯踏步高度標準是多少？台灣建築法規這樣規定

最近家裡要裝修，才發現原來樓梯的設計不是隨便做做就好！台灣的建築法規對於樓梯踏步高度、深度都有明確規範，這關係到我們日常走動的安全性和舒適度。今天就來跟大家分享這些實用的規定，下次裝修或買房時就能多注意這些細節啦！

根據《建築技術規則》第33條規定，樓梯踏步的高度（也就是每階的高度）必須在16公分至18公分之間，不能太高或太低。這個範圍是經過專家研究後訂定的，太高會讓人爬得很吃力，太低又容易踩空。而且同一個樓梯的所有踏步高度必須一致，不能有的高有的低，這樣才不會讓人走起來卡卡的。

除了高度之外，踏步的深度也有規定喔！一般來說，踏步深度要在26公分以上，這樣腳掌才有足夠的空間踩踏。如果是公共建築的樓梯，要求會更嚴格，深度至少要達到28公分。大家可以拿尺量量看家裡的樓梯，看看有沒有符合標準呢！

這邊幫大家整理一個簡單的表格，一目瞭然：

另外要注意的是，樓梯的坡度也有規範，一般建議在30度到35度之間最理想。太陡的樓梯走起來會很吃力，特別是對老人家和小朋友來說更危險。如果家裡有長輩或小孩，建議可以選擇坡度較緩的設計，雖然會佔用多一點空間，但安全性會好很多。現在的建築師在設計時通常都會把這些因素考慮進去，但自己裝修時還是要多留意這些細節喔！

說到樓梯的安全性，扶手的高度也是很重要的一環。法規規定扶手高度要在75公分至85公分之間，這個高度剛好讓大人可以自然地扶著走。如果家裡有小朋友，還可以考慮加裝一道較低的輔助扶手，這樣他們上下樓梯時也能扶得到。

為什麼樓梯踏步高度很重要？安全考量一次看懂

每天上下樓梯對我們來說是再平常不過的事，但你有沒有想過為什麼有些樓梯走起來特別費力，有些卻很順腳？其實關鍵就在於「踏步高度」的設計。台灣建築技術規則就有明確規定，一般住宅樓梯的踏步高度最好在16-18公分之間，這個範圍是經過人體工學計算出來的，走起來最符合我們膝蓋彎曲的自然角度。

你知道嗎？踏步高度差個2-3公分，長期下來對膝蓋的負擔就差很多。太高的踏步會讓大腿肌肉過度用力，老人家容易絆倒；太低的踏步反而會讓人產生「怎麼還沒踩完」的煩躁感，走起來更累。特別是家裡有小朋友或長輩的話，更要特別注意這個細節。

實際裝修時，師傅常說的「級高」就是指這個高度。記得我朋友上次裝潢，為了讓樓梯不佔空間就把踏步做到20公分，結果搬進去後他媽媽每次下樓都要扶牆壁，最後只好花錢重做。另外要注意的是，同一段樓梯的所有踏步高度必須一致，這是安全的基本要求，因為人腦會記憶步伐節奏，突然有個台階特別高或低，很容易踩空發生意外。

現在新建案為了美觀常做懸浮式樓梯，看起來很時尚，但這種設計更要精準計算踏步高度。我有次去參觀樣品屋，那個玻璃扶手配超薄踏板的樓梯美是美，但實際走起來因為缺乏視覺參考，反而讓人不敢大步走。所以說啊，樓梯不只是連接樓層的工具，更是每天都要相處的生活夥伴，真的不能只顧好看而忽略實用性。

家裡樓梯踏步太高怎麼辦？3個改造小技巧，這個問題困擾著很多住在透天厝或複式住宅的台灣家庭。特別是有老人家或小朋友的家庭，每次上下樓都像在爬山，膝蓋真的受不了。今天就來分享幾個我們在地師傅常用的解決方法，讓你家樓梯變得更安全又好走。

首先最常見的就是加裝「樓梯止滑條」搭配「緩衝墊」，這個方法施工快又便宜。止滑條可以直接黏在踏步邊緣，防止腳滑；緩衝墊則能稍微降低實際踏步高度。要注意的是材質選擇，建議用防滑係數高的橡膠材質，像我們台灣潮濕的天氣才不會發霉。以下是常見材料的比較：

第二個方法是重新調整踏步高度，這需要專業師傅來評估。通常會把原本的踏步拆掉，重新分配高度。比如說原本15公分的踏步，可以改成12公分，雖然會增加踏步數量，但走起來輕鬆很多。要注意的是這種改法會動到結構，一定要找有經驗的泥作師傅，而且可能要申請室內裝修許可。

最後一個方法是加裝輔助扶手或升降椅，特別適合有長輩的家庭。現在台灣很多廠商都有做這種居家安全改造，扶手可以裝在牆面或樓梯側邊，讓上下樓時多個支撐點。升降椅雖然價格較高，但對行動不便的人來說真的差很多，安裝前記得先測量樓梯轉角空間夠不夠。