童紅音

最近有冇發現自己嘅「咀唇暗黑」問題越來越明顯？明明冇擦深色唇膏，但嘴唇總係烏卒卒，睇落成個人冇晒精神。其實嘴唇顏色反映健康狀況，唔好以為只係外表問題咁簡單，可能係身體發出嘅警訊嚟㗎！

先嚟睇睇常見嘅嘴唇暗沉原因同改善方法：

好多台灣女生都有個壞習慣，就係成日忍唔住舔嘴唇。其實口水蒸發時會帶走更多水分，令嘴唇越舔越乾，仲容易造成角質堆積，搞到唇色愈嚟愈深。建議隨身帶支成分單純嘅護唇膏，覺得乾就補擦，最好揀有防曬係數嘅款式，因為紫外線都會加速嘴唇黑色素沉澱㗎！

中醫師朋友同我講，長期飲凍嘢、食太多生冷食物，會令脾胃變虛寒，嘴唇就會出現暗沉嘅情況。佢建議可以飲啲溫熱嘅桂圓紅棗茶，或者用生薑片輕輕摩擦嘴唇，促進血液循環。我自己試過連續一個月戒凍飲，真係發現唇色冇之前咁烏暗，連唇紋都少咗！

如果發現嘴唇突然變黑，伴隨胸悶、容易疲倦等症狀，就要快啲去睇醫生。記得之前有個同事就係咁，檢查後先發現係輕微貧血同血液含氧量不足，後來配合治療同飲食調整，先慢慢恢復健康嘅粉嫩唇色。所以話呢，身體嘅小細節真係唔可以忽視㗎！

為什麼我的嘴唇總是暗沉發黑？5個常見原因解析，這可能是很多台灣朋友都有的困擾。嘴唇暗沉不單單是美觀問題，有時候還反映了身體狀況或生活習慣的影響。今天就來跟大家聊聊，到底是哪些原因會讓我們的嘴唇看起來黑黑暗暗的，了解原因才能對症下藥嘛！

首先最常見的就是「長期抽菸或嚼檳榔」，香菸中的尼古丁和檳榔的刺激性物質都會導致嘴唇色素沉澱。很多老菸槍的嘴唇都會慢慢變深，這就是因為這些物質在作怪。再來是「紫外線曝曬」，很多人會記得擦防曬卻忘記嘴唇也需要保護，長期下來就會造成嘴唇黑色素沉澱，跟皮膚曬黑是一樣的道理。

另外「貧血或血液循環不良」也會讓嘴唇看起來暗沉。當身體缺氧時，嘴唇就會呈現不健康的暗紅色甚至發紫。還有「過度使用唇部彩妝」也是現代女生常見的問題，特別是品質不好的口紅或長期不卸妝，都會導致色素沉積。最後是「慢性疾病影響」，像是肝腎功能異常、內分泌失調等，都可能反映在嘴唇顏色上。

除了這些主要原因外，其實「嘴唇乾裂脫皮」也會讓唇色看起來比較暗。因為死皮堆積會讓嘴唇看起來髒髒的，這時候千萬不要用手去撕，應該用溫熱毛巾敷軟後輕輕去除。還有人問「喝咖啡或茶會不會讓嘴唇變黑？」其實適量飲用影響不大，但如果你習慣用很燙的杯子直接接觸嘴唇，長期下來可能會造成輕微的色素沉澱。

有些女生會發現月經來之前嘴唇顏色特別深，這是因為「荷爾蒙變化」造成的暫時性現象。另外現在很流行的「唇部去角質」也要注意頻率，過度去角質反而會刺激嘴唇，導致反黑更嚴重。建議一週不要超過一次，而且要用特別溫和的產品才行。

嘴唇黑黑的是身體在求救？中醫教你從唇色看健康

最近照鏡子有發現自己的嘴唇顏色不太對勁嗎？中醫認為嘴唇就像身體健康的「警報器」，不同顏色可能暗示著體內氣血循環或臟腑功能的狀況。今天就用最生活化的方式，帶大家看懂唇色透露的健康訊息，特別是那種「黑黑der」嘴唇到底在告訴我們什麼！

先來看看常見的唇色對應表，記得對照時要在自然光下觀察喔：

特別要提醒的是，如果嘴唇長期呈現暗黑色，甚至帶點瘀青感，這可能是身體在跟你說「血液跑不動啦！」中醫臨床發現，這種情況常見於整天坐辦公室的上班族，或是愛喝冰飲、手腳容易冰冷的女生。除了顏色變化，如果還伴隨嘴唇乾裂、脫皮，那更要注意是不是身體代謝出問題了。

想改善唇色問題，可以從日常習慣開始調整。比如早上起床先喝杯溫開水促進循環，三餐多吃些黑木耳、紅莧菜這類活血食材，晚上睡前用熱毛巾敷嘴唇幾分鐘。如果調整生活習慣後還是沒改善，建議找專業中醫師把脈調理，因為每個人體質不同，需要的調養方式也不一樣喔！

如何改善暗沉唇色？台灣女生都在用的保養秘訣

最近天氣變化大，嘴唇容易乾燥暗沉，很多台灣女生都在問「嘴唇顏色好暗怎麼辦？」。其實唇色暗沉除了天生因素，更多是因為保養沒做好！今天就來分享幾個在地女生親測有效的護唇方法，讓你找回粉嫩嘟嘟唇～

首先去角質超重要！嘴唇每天接觸食物、口紅，角質堆積會讓唇色變深。可以用蜂蜜+砂糖自製天然磨砂膏，每週1-2次輕輕按摩唇部，記得動作要溫柔喔！另外台灣藥妝店熱賣的「唇部去角質凝膠」也很方便，像專科、曼秀雷敦都有出，價格都在200元以內超親民。

日常保養這塊台灣女生最愛用這些：

再來是飲食調理，中醫師說嘴唇暗沉可能跟氣血不足有關。台灣女生很愛喝紅棗枸杞茶來養顏，或是多吃含維生素C的芭樂、奇異果。我自己還會每天喝一杯溫蜂蜜水，從體內滋潤超有效！

最後要提醒，卸妝徹底絕對不能偷懶。台灣夏天悶熱，很多人用持久型唇彩，但沒卸乾淨會色素沉澱。建議用眼唇專用卸妝液，像媚比琳、Biore的都很溫和，倒在化妝棉上敷10秒再輕輕擦拭，千萬不要用力拉扯喔！

這些方法都是我身邊台灣女生實際在做的，堅持兩週就能看到改變。記得護唇跟保養臉一樣要天天做，別等到嘴唇乾裂才急救啊～